Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Международный день здорового сердца отмечается ежегодно 11 августа. По этому случаю мы решили напомнить вам о важности заботы о самом главном органе нашего организма — сердце.
ПОЧЕМУ ВАЖЕН ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Сердце нуждается в особенной защите и внимании, ведь сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее положение среди причин смертности населения нашей страны. Основная причина — неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки и отсутствие контроля за здоровьем.
Вот почему Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует соблюдать ряд простых правил:
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРОФИЛАКТИКИ ССЗ
Полный отказ от курения. Сигаретный дым буквально разрушает сосуды, провоцируя повышение давления, нарушение кровообращения и образование тромбов.
Минимизация употребления алкоголя. Алкоголь перегружает сердце, повреждает ткани миокарда и нарушает метаболизм.
Ежедневное включение в рацион свежих овощей и фруктов. Всемирная организация здравоохранения призывает съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод ежедневно.
️ Регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренных нагрузок каждую неделю.
Контроль массы тела. Избыточный вес значительно увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Ограничение потребления соли до 5 граммов в сутки. Избыток натрия провоцирует развитие гипертензии.
Регулярный мониторинг состояния своего здоровья. Периодически проверяйте уровень холестерина, глюкозы и контролируйте артериальное давление.
Помните, любое отклонение от нормы — сигнал вашего организма о помощи! Будьте внимательны к своему здоровью, вовремя обращайтесь к специалистам и берегите своё сердце!
Международный день здорового сердца отмечается ежегодно 11 августа. По этому случаю мы решили напомнить вам о важности заботы о самом главном органе нашего организма — сердце.
ПОЧЕМУ ВАЖЕН ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Сердце нуждается в особенной защите и внимании, ведь сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее положение среди причин смертности населения нашей страны. Основная причина — неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки и отсутствие контроля за здоровьем.
Вот почему Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует соблюдать ряд простых правил:
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРОФИЛАКТИКИ ССЗ
Полный отказ от курения. Сигаретный дым буквально разрушает сосуды, провоцируя повышение давления, нарушение кровообращения и образование тромбов.
Минимизация употребления алкоголя. Алкоголь перегружает сердце, повреждает ткани миокарда и нарушает метаболизм.
Ежедневное включение в рацион свежих овощей и фруктов. Всемирная организация здравоохранения призывает съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод ежедневно.
️ Регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренных нагрузок каждую неделю.
Контроль массы тела. Избыточный вес значительно увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Ограничение потребления соли до 5 граммов в сутки. Избыток натрия провоцирует развитие гипертензии.
Регулярный мониторинг состояния своего здоровья. Периодически проверяйте уровень холестерина, глюкозы и контролируйте артериальное давление.
Помните, любое отклонение от нормы — сигнал вашего организма о помощи! Будьте внимательны к своему здоровью, вовремя обращайтесь к специалистам и берегите своё сердце!
08:33 10.08.2026 16+
Выбор редакции