4 июня — Международный день борьбы с кариесом.

4 июня — Международный день борьбы с кариесом.

️ Каждый год 4 июня стоматологи всего мира напоминают нам о неприятном, но очень распространённом соседе — кариесе. По данным ВОЗ, он встречается у 60–90% школьников и почти у 100% взрослых. Да-да, у 99% взрослого населения планеты. Многие считают это «нормой», а зря.

️ Кариес — как медленный квартирант: сначала не мешает, потом портит обстановку, а под конец требует дорогостоящего ремонта.

️ Сегодня не будем стыдить за сладкое или пугать бормашиной. Разберём три главных мифа и три простых правила, которые сохранят ваши нервы, время и деньги. Спойлер: к стоматологу всё равно придётся пойти, но хотя бы раз в год, а не за удалением зуба.

️ Миф №1: «Если зуб не болит — он здоров».
Правда: боль — это финальная стадия, а не начало.

Кариес начинается с крошечного пятнышка: эмаль теряет кальций, но дырочки ещё нет. На этом этапе его можно остановить без сверления — реминерализацией. Чувствительность к холодному или тёмная полость? Процесс ушёл в дентин. А если зуб болит сам по себе (особенно ночью) — кариес добрался до нерва.

️ Мораль: не ждите «звоночков». Заглядывайте к врачу раз в 6–8 месяцев.

️ Миф №2: «Лучшая защита — дорогая паста».
Правда: не бывает пасты «на 100% от кариеса».

️ Главное в пасте — фториды (от 1350 ppm) и регулярность чистки.
️ Второй секрет: чистить зубы 2 минуты, а не 30 секунд.
️ Третий: использовать зубную нить раз в день — щётка не вычищает 40% поверхности зубов.

Полоскания — приятный бонус, но не замена механической чистке. Бюджетная паста с фтором и правильная техника работают лучше «органической» без фтора за 1000 рублей.

️ Миф №3: «Поставил пломбу — и забыл».
Правда: пломбы не вечны.

️ Через 2–7 лет между пломбой и зубом появляется микрощель. Туда забиваются остатки пищи, и начинается вторичный кариес — ещё коварнее, потому что под пломбой его не видно.

Поэтому старые пломбы тоже надо проверять. И не удивляйтесь, если на осмотре вам предложат заменить их проактивно — это дешевле и безболезненнее, чем потом лечить разрушенный изнутри зуб.

3 простых шага в честь праздника.

Запишитесь на осмотр (хотя бы на чистку и контроль). Скажите врачу: «Хочу убедиться, что всё в порядке».
Замените зубную щётку, если ей больше 3 месяцев. Или переходите на электрическую — исследования подтверждают: она снижает налёт на 21% лучше.
Используйте жевательную резинку без сахара после еды (5–10 минут), если нет возможности почистить зубы. Она стимулирует слюну, которая нейтрализует кислоту.

Кариес — не наказание за сладкоежку, а просто бактериальная инфекция. С ней можно жить мирно, если перестать игнорировать профилактику.

Всемирный день борьбы с кариесом — идеальный повод начать заново. Улыбка без страха стоит намного дешевле, чем лечение запущенных зубов.