Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ РЕБЁНКА: НЕ ТОЛЬКО ГИГИЕНА, НО И ПИТАНИЕ!
ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ РЕБЁНКА: НЕ ТОЛЬКО ГИГИЕНА, НО И ПИТАНИЕ!
Забота о детских зубах — это не только правильная чистка, но и осознанный выбор продуктов. Давайте разберёмся, что полезно, а что вредно для улыбки вашего малыша!
Полезные продукты
Эти вкусности укрепляют эмаль, поддерживают здоровье дёсен и даже помогают очищать зубы!
️Молочные продукты (творог, сыр, йогурт) — кладезь кальция и фосфора. Сыр ещё и восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
️Жёсткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы) — работают как «природная зубная щётка», очищая налёт и тренируя челюсть.
️Зелёные листовые овощи (брокколи, шпинат) — витамины и минералы для крепких дёсен.
️Рыба и морепродукты — источник фтора и витамина D для усвоения кальция.
️Ягоды (клюква, земляника) — мешают бактериям «прилипать» к эмали.
️Вода — смывает остатки еды и поддерживает слюноотделение.
Вредные продукты
Главный враг — не количество сахара, а время его контакта с зубами!
Липкие сладости (ириски, мармелад, сухофрукты) — застревают в зубах надолго, создавая рай для бактерий.
Леденцы и карамель — долго растворяются, постоянно атакуя эмаль кислотой.
Сладкие газировки и соки — сахар + кислоты = двойной удар по зубам.
Простые углеводы (булочки, печенье) — превращаются в кашицу, которая прилипает к зубам.
Кислые продукты (цитрусовые в избытке) — размягчают эмаль. После них лучше просто прополоскать рот водой, а не чистить зубы сразу.
Делайте правильный выбор каждый день и сохраняйте здоровье!
Забота о детских зубах — это не только правильная чистка, но и осознанный выбор продуктов. Давайте разберёмся, что полезно, а что вредно для улыбки вашего малыша!
Полезные продукты
Эти вкусности укрепляют эмаль, поддерживают здоровье дёсен и даже помогают очищать зубы!
️Молочные продукты (творог, сыр, йогурт) — кладезь кальция и фосфора. Сыр ещё и восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
️Жёсткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы) — работают как «природная зубная щётка», очищая налёт и тренируя челюсть.
️Зелёные листовые овощи (брокколи, шпинат) — витамины и минералы для крепких дёсен.
️Рыба и морепродукты — источник фтора и витамина D для усвоения кальция.
️Ягоды (клюква, земляника) — мешают бактериям «прилипать» к эмали.
️Вода — смывает остатки еды и поддерживает слюноотделение.
Вредные продукты
Главный враг — не количество сахара, а время его контакта с зубами!
Липкие сладости (ириски, мармелад, сухофрукты) — застревают в зубах надолго, создавая рай для бактерий.
Леденцы и карамель — долго растворяются, постоянно атакуя эмаль кислотой.
Сладкие газировки и соки — сахар + кислоты = двойной удар по зубам.
Простые углеводы (булочки, печенье) — превращаются в кашицу, которая прилипает к зубам.
Кислые продукты (цитрусовые в избытке) — размягчают эмаль. После них лучше просто прополоскать рот водой, а не чистить зубы сразу.
Делайте правильный выбор каждый день и сохраняйте здоровье!
09:17 13.05.2026 16+
Выбор редакции