ЧТО ПОЛОЖИТЬ НА ТАРЕЛКУ, ЧТОБЫ НЕ ПОПАСТЬ К СТОМАТОЛОГУ
ЧТО ПОЛОЖИТЬ НА ТАРЕЛКУ, ЧТОБЫ НЕ ПОПАСТЬ К СТОМАТОЛОГУ
ПИТАНИЕ— один из главных факторов здоровья зубов. И важно не только «что» мы едим, но и «как часто» и «в каком виде».
ЧТО ПОВЫШАЕТ РИСК КАРИЕСА
Свободные сахара. Добавленный сахар в напитках, сладостях и выпечке — главный враг эмали.
Частые перекусы. «Щипать» конфеты, печенье и пить сладкий чай или кофе в течение дня опаснее, чем съесть десерт после обеда.
Липкие продукты. Карамель, ириски, сухофрукты и сладкие хлопья надолго задерживаются на зубах, создавая идеальную среду для бактерий.
Ночные перекусы. Когда слюноотделение снижено, сахар и кислоты нейтрализуются гораздо хуже.
ЧТО ПОМОГАЕТ ЗАЩИТИТЬ ЗУБЫ
Овощи и фрукты с клетчаткой: несладкие молочные продукты, орехи и цельные злаки стимулируют слюноотделение и помогают естественному очищению зубов.
Кальций и витамин D: поддерживают прочность эмали.
Имеет значение не только сколько сладкого мы едим, но и как часто. Редкий десерт после еды при хорошей гигиене менее опасен, чем целый день „щипать“ конфеты и сладкие напитки между приёмами пищи».
Берегите улыбку с умом!
ПИТАНИЕ— один из главных факторов здоровья зубов. И важно не только «что» мы едим, но и «как часто» и «в каком виде».
ЧТО ПОВЫШАЕТ РИСК КАРИЕСА
Свободные сахара. Добавленный сахар в напитках, сладостях и выпечке — главный враг эмали.
Частые перекусы. «Щипать» конфеты, печенье и пить сладкий чай или кофе в течение дня опаснее, чем съесть десерт после обеда.
Липкие продукты. Карамель, ириски, сухофрукты и сладкие хлопья надолго задерживаются на зубах, создавая идеальную среду для бактерий.
Ночные перекусы. Когда слюноотделение снижено, сахар и кислоты нейтрализуются гораздо хуже.
ЧТО ПОМОГАЕТ ЗАЩИТИТЬ ЗУБЫ
Овощи и фрукты с клетчаткой: несладкие молочные продукты, орехи и цельные злаки стимулируют слюноотделение и помогают естественному очищению зубов.
Кальций и витамин D: поддерживают прочность эмали.
Имеет значение не только сколько сладкого мы едим, но и как часто. Редкий десерт после еды при хорошей гигиене менее опасен, чем целый день „щипать“ конфеты и сладкие напитки между приёмами пищи».
Берегите улыбку с умом!
14:02 08.04.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: