Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца

Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца
Сердце — наш моторчик на всю жизнь! Забота о нём должна начинаться ещё в молодости.

Что важно знать?

- Заболевания сердца лидируют среди причин инвалидности и ранней смерти.
- Профилактика болезней сердца сохраняет качество жизни и увеличивает её продолжительность.

Простые шаги каждый день помогают защитить своё сердце:
1. Откажитесь от сигарет и алкоголя
2. Занимайтесь спортом хотя бы 150 минут в неделю
3. Контролируйте вес, холестерин и сахар в крови
4. Питайтесь сбалансированно и разнообразно
5. Проверяйте сердце и сосуды регулярно у врача