Вода — ключевой элемент для эффективной и безопасной тренировки.

Вода — ключевой элемент для эффективной и безопасной тренировки. Она поддерживает терморегуляцию, помогает транспортировать питательные вещества к мышцам и выводит токсины.

Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, снижению выносливости и даже травмам.

В карточках рассказываем про питьевой режим во время спорта: сколько воды нужно. Берегите себя!