Снижаем тревожность после рабочей недели
Снижаем тревожность после рабочей недели.
Дыхательные упражнения помогают вернуть спокойствие и ясность ума.
Смотрите видео и повторяйте технику 5:5:5: вдох, задержка и выдох по 5 секунд — простой и эффективный способ справиться со стрессом.️
21:28 21.03.2025 16+